Valtu Spordimaja

Sündmused Tagasi

Vesiaeroobika vaimule ja kehale

T, 15. september 19:00 – T, 15. september 20:00
Valtu Spordimaja ujula

Valtu Spordimaja vesiaeroobika

Treeningud treener Natalia juhendamisel toimuvad iganädalaselt Valtu Spordimaja ujulas.

Vesiaeroobika tunnid toimuvad kaks korda nädalas teisipäeviti ja neljapäeviti kell 19.00-20.00 kuni maikuu lõpuni.
Treeningud toetavad liigeste tervist, lihasjõudu ja üldist füüsilist vormi. Vesi pakub treeninguks õrna vastupanu, mis teeb selle sobivaks ka neile, kellel on liikumispiiranguid.
Füüsiline tegevus toetab ka vaimset tervist. Vesiaeroobika tunnid pakuvad osalejatele võimalust sotsialiseeruda ja luua tugivõrgustik, mis aitab leevendada üksindustunnet ja sotsiaalset isolatsiooni.
Treeningud, sh. ujulasse pääs treeningu ajal on 55+ osalejatele ja puudega kaardi omanikule (alates 16. eluaastast) TASUTA.